Questions fréquentes (FAQ)
Il est tout à fait naturel d’avoir des questions avant de débuter une thérapie. Cette section a pour but de vous apporter quelques repères sur le déroulement d’une séance avec un·e psychologue, les consultations en ligne et certains aspects thérapeutiques. Chaque situation est unique et la raison pour laquelle vous souhaitez débuter un suivi psychologique vous appartient pleinement et est légitime.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance permet de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène. Il ne s’agit pas d’un engagement sur le long terme, mais d’un temps pour voir si nous pouvons travailler ensemble.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Vous êtes libre d’interrompre ou de suspendre le suivi à tout moment. Il est simplement recommandé d’en parler ensemble, même brièvement, pour clôturer le travail dans de bonnes conditions.
Est-ce qu'un suivi psychologique en ligne est adapté à ma situation ?
La visio permet un cadre tout aussi sérieux et confidentiel qu ’en cabinet. Elle est pratique pour celles et ceux qui ont peu de temps ou qui habitent loin. Un des points clés dans une thérapie est la relation de confiance entre le/la patient.e et le/la thérapeute, que ce soit en ligne ou en présentiel. Je prends volontiers le temps d'en discuter avec vous si vous le souhaitez.
Faut-il aller mal pour consulter ?
Non. Vous pouvez consulter pour mettre du sens sur une situation de vie vécue ou pour avoir un espace d’écoute et de parole. Il n’y a pas de “seuil de souffrance” à atteindre pour consulter un·e psychologue.
Et si je ne sais pas exactement pourquoi je consulte ?
C’est tout à fait normal. On n’a pas toujours les mots clairs ou une raison précise. Parfois, on ressent juste le besoin de parler, de comprendre, de faire le point. Le travail thérapeutique commence souvent par là.
Et si je n’arrive pas à parler pendant la séance ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de faire. Chacun.e avance à son rythme : certaines personnes ressentent le besoin de parler, d’autres ont besoin de plus de temps pour le faire. Le silence fait pleinement partie du processus. De mon côté, j'essaie d'accueillir chaque personne au mieux, avec respect et patience.
Et si j’ai une question avant de prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter par mail et par WhatsApp (message ou appel). Si besoin, je propose un court échange téléphonique gratuit (environ 10–15 min) pour répondre à vos questions avant une éventuelle première séance.